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スキルアップ練習会に参加 [スキルアップ]

スキルアップ合同練習会に参加。
いくつかのスクールの合同練習ということで、どういう内容になるかドキドキで参加したけど、同じ指摘を違う説明で指摘されるのでとてもわかりやすく、内容の濃い練習会でした。

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スキルアップ シーズン17 第4回 [スキルアップ]

スキルアップを受け続けて、いまさらなことだけど。。。

体を使っていること = きつい動作

と勘違いしていたけど、最近のスキルで気づかされることが多いことが、

体を使っていること = 腹圧をかけること や 軸を意識すること

体重のかけ方や体の使い方の違いで、決してきつくなく、のびのび動けること

に目覚めてきたかも。

たとえば、フロントランジであれば、前脚の大腿四頭筋を使ってるぞぉー
というよりは、後ろ足の大腿四頭筋の裏側で支えてるぞぉー
くらいの体重のかけ方をした方が、そのあとの起立動作が体感の軸を保ったまま余裕でできてしまうけど、なかなか、意識付けを変えることは難しい。

テニスのフォアハンドストロークも前脚に体重をかけるよりも打球時に少し後脚に体重を戻した方が腰を回してボールに重さを与えられるのと同じ理屈だと思うんだけど、運動の種類や体の使い方が変わっただけで、応用が利かないから凡人なのかなぁ。。。[たらーっ(汗)]


スキルアップ17 第2回 [スキルアップ]

今回のテーマは、床反力の活用と反力を意識できるコアのトレーニング
意識していると、変に力が入って反力を使えていないのがいけてない。

今回指摘されたことは


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